تغذیه مناسب برای افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) بسیار حائز اهمیت است و مصرف قند و شیرینی باید به حداقل برسد. این چالش عمده‌ای برای بسیاری از مبتلایان به این بیماری است. اما آیا برای بهبود کبد چرب، به مصرف شکلات تلخ نیز باید اجتناب کرد؟ تحقیقات اخیر درباره خواص شگفت‌انگیز شکلات تلخ […]

روش‌هایی برای تسکین و آروم کردن ذهن وجود دارد که بسیار مؤثر هستند و به شما کمک می‌کنند تا احساس آرامش کنید و در هر لحظه آماده باشید. اگر احساس اضطراب یا ناراحتی می‌کنید و می‌خواهید ذهنتان را آرام کنید اما به دنبال راه‌حل هستید، به شما پیشنهاد می‌دهیم متدهایی را برای تسکین ذهن بررسی […]

دوپامین یک هورمون و نوتروترانسمیتر است که در سیستم عصبی مرکزی تولید می‌شود. هورمون دوپامین در بسیاری از فرآیندهای بدنی و ذهنی نقش مهمی دارد. از جمله وظایف دوپامین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: کنترل حرکات بدن: دوپامین در قسمت‌های مختلف مغز مانند پایه مغز، هسته‌های سیاه و ماهیچه نقش دارد و برای کنترل […]