بهداشت جنسی و رابطه‌های جنسی سالم از اهمیت بسیاری برخوردارند و بخشی از زندگی جنسی سالم و رضایتمند است. یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت جنسی و افزایش رضایت در رابطه‌های جنسی، تغذیه صحیح است. غذاهایی که ما قبل و بعد از رابطه جنسی مصرف می‌کنیم، می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر روی سلامت جنسی […]

اسید فولیک یکی از مواد مغذی مهم است که برای تشکیل قلب جنین بسیار ضروری است. این ویتامین باعث تقویت سیستم عصبی و ایجاد سلامتی قلب جنین می‌شود. از هفته ششم بارداری، مصرف اسید فولیک می‌تواند به تشکیل قلب جنین کمک کند و از مشکلات قلبی جلوگیری کند. بنابراین، مصرف اسید فولیک برای مادران باردار […]

در این مقاله از ویکی مدیکال قصد داریم در مورد لیست بهترین غذاهای چاق کننده صورت صحبت کنیم. این لیست شامل مواد غذایی مثل تخم مرغ، شیر نارگیل، دانه‌های چیا، کتان و کدو، ماست، ماهی قزل آلا و غلات کامل می‌باشد. این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا با استفاده از این مواد غذایی، […]

چشمان یکی از اعضای حیاتی بدن ما می‌باشند و حفظ سلامت آنها بسیار اهمیت دارد. برای بهبود بینایی و حفظ سلامت چشم، اهمیت دارد که از سلامت کلی بدن مراقبت کنیم، از جمله ترک سیگار، تغذیه صحیح، انجام ورزش‌های منظم و مراقبت از بیماری‌های مزمن مانند دیابت. همچنین، رعایت قانون ۲۰-۲۰-۲۰ (هر ۲۰ دقیقه یک […]

مشکلات باروری در زوجین، یک مسئله رایج است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. شاید فکر کنید که این مشکل بسیار کمتر از اندازه‌ای است که تصور می‌کنید. در حقیقت، تنها یک زوج از هر ۶ زوج با این مشکل مواجه می‌شود و تحقیقات نشان می‌دهد که یکی از هر سه مورد از […]

بخشی از رژیم‌های غذایی برای افزایش وزن و چاقی، شامل مصرف مقادیر بالایی از ماده چرب است. آجیل، به عنوان یک گروه خوراکی شامل مغزهای روغنی مختلف مانند بادام، گردو، فندق، بادام زمینی و کشمش، می‌تواند به صورت موثری در افزایش وزن و چاقی کمک کند. آجیل دارای مقادیر زیادی از چربی‌های سالم و اسیدهای […]

کامپوزیت ونیر یک روش ترمیمی است که در زمینه زیبایی و قوام دندان‌ها استفاده می‌شود. این روش با استفاده از مواد کامپوزیتی (یا رزین)، لایه‌هایی از دندان را تقویت و زیبایی می‌بخشد. در زیر مزایای کامپوزیت ونیر را بررسی خواهم کرد. مزایای کامپوزیت ونیر: ظاهر طبیعی: کامپوزیت ونیرها به دندان‌ها ظاهر طبیعی و بدون هیچ […]

در حوزه زیبایی و جراحی تغییرات ظاهری صورت، دو روش شایع برای بهبود ظاهر بینی و دندان‌ها عمل بینی و ارتودنسی است. ارتودنسی به عنوان روشی برای اصلاح مشکلات دندانی و فکی شناخته می‌شود، در حالی که عمل بینی به منظور بهبود شکل و اندازه بینی انجام می‌شود. اما پرسشی که مطرح می‌شود این است […]

وجود فاصله بین دندان ها یکی از مسائلی است که اغلب افراد بابت جلوه نه چندان زیبای دندان های خود دلگیر و ناراحت به نظر می رسند. از همین رو ما قصد داریم تا اطلاعاتی را در خصوص انواع روش‌های بستن فاصله بین دندان ها با شما خوانندگان عزیز و محترم به اشتراک بگذاریم؛ همراه […]

در رژیم غذایی، بهترین جایگزین برای کربوهیدرات، غذاهایی هستند که حاوی کربوهیدرات پیچیده و فیبر بالا هستند. این نوع کربوهیدرات به آرامی هضم می‌شوند، سطح قند خون را تنظیم می‌کنند و احساس سیری و اشباع طولانی مدت را به همراه دارند. جایگزین کربوهیدرات در رژیم غذایی جایگزین‌های کربوهیدرات عبارتند از: سبزیجات: سبزیجاتی مانند بروکلی، اسفناج، […]

مراقبت های بعد از لمینت دندان دندان، وقتی انواع درمان را تحمل کرده‌اید و زمان و هزینه‌های فراوانی را صرف کرده‌اید که به یک زیبایی مثال زدنی و شیرین دست پیدا کنید و با هدیه‌ی لبخند زیبای خود به دیگران، حس جذابیت را تجربه کنید، این نکته خودنمایی می‌کند که آیا همین رسیدن به مقصود […]

آهن یکی از عناصر مهم مغذی است که برای سلامت بدن بسیار مهم است. این ماده معدنی در بسیاری از فرآیندهای بدنی شرکت دارد میزان آهن در مواد غذایی متفاوت است و در ادامه برخی از فواید آهن برای بدن ذکر شده است: کمک به تولید هموگلوبین: آهن به عنوان یکی از اجزای اصلی هموگلوبین، […]

رژیم دش عبارت “رژیم غذایی توصیه شده برای کنترل فشار خون” است. Dash مخفف عبارت “تغذیه برای متابولیسم درگیر فشار خون” (Dietary Approaches to Stop Hypertension) می‌باشد. این رژیم غذایی بر اساس تحقیقات علمی طراحی شده است و بر افزایش مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئینی کم چرب تاکید […]

طول عمر لمینت دندان دندان – لمینت دندان‌ها یکی از روش‌های محبوب برای زیبایی و اصلاح طرح لبخند دندان‌ها می‌باشد که کاربرد گسترده‌ای در فرایند‌های درمانی و زیبایی دندان‌ها داشته و همچنین مزایایی بسیاری در مقایسه با سایر روش‌های درمانی دارد. این روش همچون سایر روش‌های درمانی و زیبایی نیز دائمی نیست و عوامل مختلفی […]

کشیدن دندان عقل بدون جراحی – دندان عقل یکی از حساس‌ترین دندان‌ها می‌باشد که شما باید به خوبی از آن نگهداری کنید، اما اگر به صورت اتفاقی برای آن مشکل رخ دهد باید چکار کرد؟ آیا باید این دندان را کشید؟ چطور می‌توان بدون جراحی دندان عقل را کشید؟ اگر که شما نیز به دانستن […]

ترمیم کامپوزیت دندان – مردم برای داشتن لبخندی مناسب به زیبایی دهان و دندان خود بسیار اهمیت می‌دهند. از این جهت دندانپزشک از موادی مثل کامپوزیت، لمینت دندان، ایمپلنت و … برای دندان‌ها استفاده می‌کنند. یکی از پرطرفدارترین مواد برای ترمیم دندان‌های شکسته یا آسیب دیده کامپوزیت است. این مواد به غیر از زیبایی بخشیدن […]