آیا به دنبال راهی هستید تا در طول دوران بارداری به بهترین حالت فیزیکی و روحی خود دست یابید؟ آیا از راهکارهای ایمن و موثر برای رشد و توسعه سالم خود و جنینتان به دنبال هستید؟ دوره آموزشی “ورزش در بارداری” لیلا علی آبادی برای مادران باردار یک راهنمای قدم به قدم است که به […]

کیک بوکسینگ یک ورزش فیزیکی است که ممکن است به عنوان یکی از راه‌های افزایش قد استفاده شود، اما اثر آن بر قد به دلیل افزایش تولید هورمون رشد در بدن بسیار محدود است. به همین دلیل، کیک بوکسینگ به تنهایی نمی‌تواند قد شما را بلند کند. برای افزایش قد، باید به عواملی مانند ژنتیک، […]