یکی از نگران کننده‌ترین خطراتی که سلامتی همه ما را تهدید می‌کند پوکی استخوان است. پوکی استخوان، که به آن استئوپروز نیز می‌گویند، بیماری‌ای است که باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان‌ها می‌شود. این بیماری خطر شکستگی استخوان، به خصوص در لگن، ستون فقرات و مچ دست را افزایش می‌دهد. پوکی استخوان در زنان شایع‌تر […]

جا انداختن فک صورت به عنوان یکی از تمریناتی که می‌تواند به اصلاح وضعیت فک و جلوگیری از ایجاد مشکلاتی مانند درد در ناحیه گردن و شانه کمک کند، می‌تواند به صورت زیر انجام شود: نشستن در یک محیط آرام و آرامش‌بخش با نگاه به جلو. به طور آرام و با تحرک کردن فک به […]

درمان شکستگی استخوان به عواملی مانند نوع شکستگی، مکان و شدت آسیب وابسته است. درمان شکستگی استخوان ممکن است شامل استفاده از چسب‌های برای چسباندن استخوان، وسایل پشتیبانی مانند بانداژ و گیپس، داروها و در برخی موارد جراحی باشد. همچنین، برخی از معجون‌ها و روش‌های سنتی نیز برای درمان شکستگی استخوان مورد استفاده قرار می‌گیرند. […]

پای مرغ می‌تواند برای جوش خوردن استخوان استفاده شود ولی باید به دقت از آن استفاده کرد. پای مرغ حاوی زیادی چربی است و در صورت استفاده نادرست ممکن است باعث افزایش کلسترول خون شود. برای جوش خوردن استخوان پای مرغ، ابتدا آن را درون قابلمه‌ای بزرگ و کف ضخیم بریزید. سپس آن را با […]