مکمل های غذایی برای افزایش اسپرم + معرفی ۹ مکمل طبیعی

مشکلات باروری در زوجین، یک مسئله رایج است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. شاید فکر کنید که این مشکل بسیار کمتر از اندازه‌ای است که تصور می‌کنید. در حقیقت، تنها یک زوج از هر ۶ زوج با این مشکل مواجه می‌شود و تحقیقات نشان می‌دهد که یکی از هر سه مورد از مشکلات باروری به دلیل مشکلات مردان است. اما امیدوار باشید، راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند به شما در افزایش باروری و افزایش اسپرم کمک کند. یکی از این راهکارها استفاده از مکمل های غذایی برای افزایش اسپرم و داروهایی است که می‌تواند کیفیت و تعداد اسپرم را بهبود بخشد و سرعت حرکت آن‌ها را افزایش دهد.

در حال حاضر، در بازار مکمل‌های غذایی زیادی وجود دارد که شرکت‌های سازنده آن‌ها ادعا می‌کنند می‌توانند کیفیت اسپرم را بهبود بخشند. اگر می‌خواهید بدانید که مکمل افزایش اسپرم چیست و چه موادی در آن استفاده می‌شود، می‌توانید مقاله‌ای که در ویکی مدیکال منتشر شده است را به دقت مطالعه کنید. این مقاله به شما اطلاعات کاملی درباره مکمل‌های افزایش اسپرم و مواد موجود در آن‌ها ارائه می‌دهد.

ناکارآمدی در باروری مردان

بی قراری در زندگی زناشویی می‌تواند به دلیل ناکارآمدی در باروری مردان رخ دهد. برخی از دلایل شایع برای ناکارآمدی در باروری مردان عبارتند از:

1. کاهش اشتهای جنسی: اشتهای جنسی، علاقه و تمایل مرد به رابطه جنسی را نشان می‌دهد. غذاها و مکمل‌هایی که اشتهای جنسی را افزایش می‌دهند، به عنوان آفرودیزیاک شناخته می‌شوند.
2. اختلال در نعوظ: ناتوانی جنسی به معنای عدم توانایی مرد در ایجاد و حفظ نعوظ است.
3. تعداد اسپرم: تعداد و غلظت سلول‌های اسپرم در حجم خاصی از مایع منی، جنبه مهمی از کیفیت مایع منی را تشکیل می‌دهد.
4. حرکت اسپرم: توانایی اسپرم در حرکت کردن، یکی از عملکردهای اساسی اسپرم سالم است. درصد اسپرم‌هایی که در حجم مشخصی از مایع منی حرکت می‌کنند، به عنوان شاخصی برای اندازه‌گیری این عامل استفاده می‌شود.
5. سطح تستوسترون: کاهش هورمون تستوسترون، که به عنوان هورمون جنسی مردانه شناخته می‌شود، در برخی موارد عامل اصلی ناکارآمدی در باروری است.

ناکارآمدی در باروری می‌تواند به دلایل متعددی بستگی داشته باشد و ممکن است به ژنتیک، سلامت عمومی، تناسب اندام، بیماری‌ها و آلودگی‌ها مرتبط باشد.

معنای داروهای و مکمل های غذایی تقویت و افزایش اسپرم چیست؟

در افراد سالم، تعداد اسپرم در هر میلی‌لیتر مایع منی از ۱۵ میلیون تا بیش از ۲۰۰ میلیون اسپرم متغیر است. اگر تعداد اسپرم شما کمتر از ۱۵ میلیون در هر میلی‌لیتر مایع منی یا کمتر از ۳۹ میلیون اسپرم در هر انزال باشد، به تعداد اسپرم کمی دچار هستید.

همچنین برای باروری، ۴۰ درصد اسپرم‌ها باید دارای حرکت باشند. اگرچه باروری با کمتر از ۴۰ درصد اسپرم تحرک دار امکان‌پذیر است، اما ۴۰ درصد به عنوان حد آستانه در نظر گرفته می‌شود. هر چقدر این عدد بیشتر باشد، بهتر است.

داروی تقویت و افزایش اسپرم، محصولی است کهتوسط مردان به منظور افزایش تعداد اسپرم و بهبود تحرک آن‌ها و در نتیجه تقویت قدرت باروری مصرف می‌شود. این داروها معمولاً حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و بعضی از آن‌ها از گیاهان دارویی تهیه می‌شوند. این محصولات به صورت قرص، کپسول و مایع در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند.

بررسی مکمل‌ها و داروهای افزایش اسپرم و محتویات آن‌ها

در بازار موجود محصولاتی به نام مکمل تقویت اسپرم وجود دارند که ممکن است بهبود تعداد و تحرک اسپرم را تسهیل کنند و در درمان ناباروری مردان مفید باشند. این محصولات ممکن است شامل موارد زیر باشند:

1. فرمولاسیون‌های ویتامینی: برخی مکمل‌ها شامل ویتامین‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B12 و فولیک اسید می‌شوند. ویتامین‌ها می‌توانند به بهبود سلامتی اسپرم و عملکرد آنها کمک کنند.
2. مکمل‌های معدنی: برخی مکمل‌ها شامل مواد معدنی مانند روی، سلنیوم و روی است. این مواد معدنی نقشی در بهبود کیفیت اسپرم و افزایش تولید آنها دارند.
3. عصاره‌ها و عناصر گیاهی: برخی مکمل‌ها از عصاره‌ها و عناصر گیاهی مختلف تهیه می‌شوند. مثلاً عناصر مانند رادیولا رزا، رزماری و زنجبیل ممکن است در بهبود عملکرد اسپرم مؤثر باشند.
4. آنتی‌اکسیدان‌ها: برخی مکمل‌ها دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند کوئنزیم Q10، لیکوپن و سلنیوم هستند. این آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و بهبود کیفیت اسپرم کمک کنند.

بهترین مکمل های غذایی برای افزایش اسپرم و تقویت باروری

بهترین مکمل های غذایی و راهکارهای بهبود اسپرم و درمان ناباروری عبارتند از :

تأثیر مکمل دی آسپارتیک اسید بر بهبود اسپرم و سطح تستوسترون

دی آسپارتیک اسید (D-AA)، یک نوع اسید آمینه است که به عنوان یک مکمل غذایی در بازار به فروش می‌رسد. این نوع اسید آمینه را نباید با آل-اسپارتیک اسید اشتباه گرفت که ساختار پروتئین‌ها را تشکیل می‌دهد و رایج‌تر از D-AA است.

D-AA به طور اصلی در بیضه‌ها و نیز منی و سلول‌های اسپرم وجود دارد. پژوهشگران باور دارند که D-AA نقشی در باروری مردان ایفا می‌کند، زیرا میزان آن در مردان نابارور به طور قابل توجهی کمتر از مردان سالم است.

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مکمل تقویت اسپرم D-AA می‌تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد. به عنوان مثال، در یک مطالعه انجام شده بر روی مردان نابارور، مصرف روزانه ۲.۷ گرم D-AA به مدت سه ماه منجر به افزایش ۳۰ تا ۶۰ درصدی سطح تستوسترون و ۶۰ تا ۱۰۰ درصدی تعداد و تحرک اسپرم شد. همچنین، تعداد بارداری همسران این مردان نیز افزایش یافت. در یک مطالعه دیگر روی مردان سالم، مصرف روزانه ۳ گرم D-AA به مدت دو هفته باعث افزایش ۴۲ درصدی سطح تستوسترون شد.

با این حال، نتایج مطالعات مختلف متضاد است. بررسی‌ها نشان داده است که D-AA بر هورمون تستوسترون تأثیری ندارد و حتی در دزهای بالا، باعث کاهش آن می‌شود، در ورزشکارانی که سطح تستوسترون آن‌ها طبیعی یا بالا بوده است.

شواهد فعلی نشان می‌دهد که مصرف مکمل افزایش اسپرم D-AA ممکن است برای افراد با سطح تستوسترون پایین بهبود بخشد، اما برای افرادی که سطح تستوسترون آن‌ها طبیعی یا بالا است، فایده‌ای ندارد. برای بررسی خطرات و مزایای طولانی‌مدت این نوع مکمل، نیاز به تحقیقات بیشتری است.

اثر قدرتمند ویتامین C در بهبود سیستم ایمنی

احتمالاً با توانایی ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی آشنا هستید. اما شواهدی نشان می‌دهد که مصرف مکمل حاوی آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C می‌تواند بهبود باروری را تسریع کند. به همین دلیل، می‌توان آن را به عنوان یک داروی تقویت اسپرم معرفی کرد.

استرس اکسیداتیو در شرایطی رخ می‌دهد که سطح گونه‌های فعال اکسیژن (ROS) در بدن بیش از حد بالا می‌رود. این مسئله در افرادی که به دلیل بیماری، کهولت سن، سبک زندگی ناسالم یا مواجهه با آلودگی‌های محیطی دفاع آنتی اکسیدانی بدنشان تحت تأثیر قرار می‌گیرد، رخ می‌دهد.

ROS به‌طور مداوم در بدن تولید می‌شود، اما سطح آن در افراد سالم تحت کنترل قرار دارد. افزایش ROS ممکن است منجر به التهاب و آسیب بافت‌ها شده و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش دهد. همچنین، شواهدی نیز نشان می‌دهد که استرس اکسیداتیو و سطوح بالای ROS با ناباروری در مردان مرتبط هستند. دریافت کافی آنتی اکسیدان‌ها مانند ویتامین C، به مقابله با برخی از اثرات ضار این وضعیت کمک می‌کند و می‌تواند کیفیت مایع منی را بهبود بخشد.

یک مطالعه روی مردان نابارور نشان داد که مصرف ۱۰۰۰ میلی‌گرم مکمل ویتامین C به صورت دو بار در روز و به مدت حداکثر دو ماه، حرکت اسپرم را ۹۲ درصد و تعداد اسپرم را بیش از ۱۰۰ درصد افزایش می‌دهد. همچنین، در یک مطالعه دیگر که بر روی کارگران هندی انجام شد، مصرف ۱۰۰۰ میلی‌گرم مکمل ویتامین C به صورت پنج بار در روز و به مدت سه ماه، از آسیب DNA سلول‌های اسپرم توسط ROS جلوگیری کرد.

به طور کلی، این یافته‌ها نشان می‌دهند که ویتامین C ممکن است به بهبود باروری در مردان نابارور که به استرس اکسیداتیو دچار هستندهمکاری کند. با این حال، برای رسیدن به نتایج قطعی‌تر، نیاز به انجام تحقیقات بیشتری است.

اثر ویتامین D بر سطح تستوسترون و باروری

ویتامین D یکی از عوامل مهم برای باروری مردان و زنان است. این ویتامین تأثیر قابل توجهی بر سطح تستوسترون دارد و می‌تواند آن را افزایش دهد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کمبود ویتامین D می‌تواند باعث کاهش سطح تستوسترون در مردان شود.

یک مطالعه بر روی ۶۵ مرد با سطح تستوسترون پایین و کمبود ویتامین D این فرضیه را تأیید می‌کند. در این پژوهش، مصرف روزانه ۳۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین D3 به مدت ۱ سال، سطح تستوسترون را تقریباً ۲۵ درصد افزایش داد. همچنین، سطوح مناسب ویتامین D با تحرک بیشتر اسپرم مرتبط است، اگرچه شواهد متناقضی نیز در این زمینه وجود دارد.

کوآنزیم کیوتن: آنتی اکسیدانی برای افزایش و تقویت اسپرم

یکی از نوع‌های آنتی اکسیدان‌ها، کوآنزیم کیوتن، برای تولید انرژی در سلول‌ها، از جمله سلول‌های اسپرم، مفید است. این آنتی اکسیدان به‌طور طبیعی در مایع منی حضور دارد و غلظت آن با افزایش اسپرم و تحرک آن مرتبط است. پژوهش‌های انجام شده درباره اثربخشی مکمل‌ها و داروهایی که به افزایش و تقویت اسپرم کمک می‌کنند نشان می‌دهد که استفاده از کیوتن می‌تواند تعداد اسپرم را تا ۱۷ درصد و تحرک آن را بیش از ۵۰ درصد افزایش دهد.

زینک: ماده‌ی معدنی برای باروری و حفظ سطح تستوسترون

یکی از مواد معدنی ضروری، زینک یا روی، با میزان زیادی در غذاهای حیوانی مانند گوشت، ماهی و تخم‌مرغ یافت می‌شود. مصرف این ماده‌ی مغذی برای حفظ باروری مردان بسیار حیاتی است. شواهد نشان می‌دهد که کمبود روی با سطوح پایین تستوسترون، کیفیت پایین اسپرم و افزایش خطر ناباروری در مردان مرتبط است.

در افرادی که با کمبود روی مواجه هستند، مصرف مکمل‌های حاوی زینک که به افزایش اسپرم کمک می‌کنند، سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را افزایش می‌دهد. همچنین، مکمل‌های حاوی این ماده‌ی مغذی ممکن است در درمان سطوح کاهش یافته تستوسترون که به دلیل افراط در ورزش شدید رخ می‌دهد، مفید باشند.

شنبلیله: گیاه محبوب در آشپزی و دارای خواص برای سلامت جنسی

شنبلیله یک گیاه است که هم در آشپزی و هم در عرصه گیاهان دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد. یک مطالعه روی ۳۰ مردی که تمرینات قدرتی را چهار بار در هفته انجام می‌دادند، تأثیر مصرف عصاره شنبلیله به مقدار ۵۰۰ میلی‌گرم در روز را مورد بررسی قرار داد. نتایج این تحقیق نشان داد که مصرف عصاره شنبلیله با افزایش سطح تستوسترون همراه بوده و به کاهش چربی بدن کمک می‌کند.

یک مطالعه دیگر روی ۶۰ مرد سالم نشان داد که مصرف روزانه مکملی حاوی عصاره دانه شنبلیله و مواد معدنی به مدت ۶ هفته، عملکرد جنسی و میل جنسی را بهبود می‌بخشد. این نتایج توسط یک مطالعه بزرگتر با ۱۲۰ شرکت‌کننده سالم تأیید شد. در این تحقیق، مصرف مکمل به مدت سه ماه، بهبود عملکرد نعوظ و افزایش فعالیت جنسی را داشت و توانست به طور قابل توجهی سطح تستوسترون را افزایش دهد.

لازم به ذکر است که تمامی این مطالعات تأثیرات عصاره شنبلیله را مورد بررسی قرار داده‌اند و احتمالاً استفاده مستقیم از شنبلیله در آشپزی یا به‌صورت دمنوش گیاهی، به همان اندازه موثر نباشد.

خارخاسک: گیاهی برای بهبود باروری مردان

خارخاسک یکی از ترکیباتی است که در مکمل‌های افزایش اسپرم ممکن است وجود داشته باشد. این گیاه دارویی به طور گسترده برای تقویت باروری مردان استفاده می‌شود. یک مطالعه روی مردان با تعداد اسپرم کم نشان داد که مصرف ریشه خارخاسک به میزان ۶ گرم، دو بار در روز و به مدت دو ماه، منجر به بهبود نعوظ و افزایش میل جنسی می‌شود.

اگرچه خارخاسک سطح تستوسترون را افزایش نمی‌دهد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است تأثیر آن بر روی میل جنسی را تقویت کند. با این حال، برای تأیید تأثیر خارخاسک بر روی میل جنسی و ارزیابی مزایا و خطرات مصرف طولانی‌مدت مکمل حاوی آن، نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد.

آشواگاندا: گیاهی برای افزایش باروری مردان

آشواگاندا یا جنسینگ هندی، یکی از گیاهان دارویی است که در هند از زمان‌های قدیم مورد استفاده قرار می‌گرفته است و به نظر می‌رسد که با افزایش سطح تستوسترون، قدرت باروری مردان را بهبود بخشد.

یک مطالعه روی مردان با تعداد اسپرم کم نشان داد که مصرف روزانه ۶۷۵ میلی‌گرم عصاره ریشه آشواگاندا به مدت سه ماه، باعث بهبود باروری مرتبط می‌شود و می‌تواند تعداد اسپرم را ۱۶۷ درصد، حجم مایع منی را ۵۳ درصد و تحرک اسپرم را ۵۷ درصد افزایش دهد. به دلیل افزایش سطح تستوسترون، محققان باور دارند که این مزایا به ارتباط آن مرتبط باشد.

مطالعه‌ای روی ۵۷ مرد جوان نشان داد که مصرف روزانه ۶۰۰ میلی‌گرم عصاره ریشه آشواگاندا به مقایسه با دارونما به طور قابل توجهی باعث افزایش توده عضلانی و سطح تستوسترون می‌شود.

این یافته‌ها نشان می‌دهند که مکمل آشواگاندا می‌تواند تعداد اسپرم، تحرک اسپرم و سطح تستوسترون را بهبود بخشد. به همین دلیل، می‌توان آن را یک نوع مکمل افزایش اسپرم در نظر گرفت.

ماکا: مکملی برای بهبود جنسیت و عملکرد جنسی

مصرف مکمل ماکا یا جنسینگ پرویی می‌تواند جنسیت و همچنین باروری و عملکرد جنسی را بهبود بخشد. ماکا یک غذای گیاهی محبوب است که خاستگاه آن به کشور پرو برمی‌گردد.

چند مطالعه روی مردان نشان داده‌اند که مصرف ۱/۵ تا ۳ گرم ریشه خشک ماکا برای دوره‌های حداکثر سه ماه، جنسیت را بهبود می‌بخشد. همچنین، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ماکا به عملکرد جنسی تقویت‌کننده است. در مردان مبتلا به اختلال نعوظ خفیف، مصرف ۲/۴ گرم ریشه خشک ماکا به مدت ۱۲ هفته با بهبود نعوظ و سلامت جنسی مرتبط بود. همچنین، مصرف ۱/۷۵ گرم پودر ریشه ماکا به مدت سه ماه، توانست تعداد و تحرک اسپرم‌ها را در مردان سالم افزایش دهد.

با توجه به محققان، شواهد درباره اثربخشی ماکا نسبتاً ضعیف است و نیاز به تحقیقات بیشتری دارد تا بتوان نتیجه‌ی قطعی را اعلام کرد. همچنین، به نظر نمی‌رسد که ماکا تأثیری بر سطح هورمون‌ها داشته باشد. مصرف روزانه ۱/۵ تا ۳ گرم ریشه ماکا به مدت سه ماه، هیچ تأثیری بر تستوسترون یا سایر هورمون‌های تولید مثلی در مردان سالم ندارد.

راهکارهای غیرمکمل غذایی برای افزایش باروری مردان

افزایش باروری و عملکرد جنسی می‌تواند با استفاده از روش‌های غیرمکمل نیز بهبود یابد. در انتخاب راهکارهای مناسب، باید توجه داشت که بستگی به دلایل ناباروری شما دارد.

به خاطر داشته باشید که باروری و میل جنسی و افزایش اسپرم معمولاً با سلامت عمومی مرتبط است و به همین دلیل، هر چیزی که سلامت کلی شما را بهبود می‌بخشد، احتمالاً قدرت باروری‌تان را هم افزایش می‌دهد. به طور همزمان با مصرف مکمل، می‌توانید از راهکارهای زیر برای بهبود کیفیت اسپرم و افزایش باروری خود استفاده کنید:

1. سعی کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید؛ سبک زندگی ناسالم به سلامت کلی شما و قدرت باروری‌ مردان آسیب می‌رساند.
2. در صورت لزوم، وزن خود را کاهش دهید؛ چاقی احتمال ناباروری را افزایش می‌دهد. اگر پزشک معتقد است وجود چربی اضافی با ناباروری شما مرتبط است، باید وزن خود را کاهش دهید.
3. مراقب رژیم غذایی خود باشید؛ زیاده‌روی در مصرف گوشت‌های فرآوری‌شده مانند هات‌داگ، چربی ترانس، لبنیات پرچرب و غذاهایی که بقایای آفت‌کش‌ها روی آن‌ها باقی‌مانده، تأثیر منفی روی اسپرم دارد. در عوض، مصرف ماهی و میوه و سبزیجات تازه می‌تواند تعداد اسپرم را بهبود بخشد.
4. به گردو و آجیل توجه کنید؛ به نظر می‌رسد خوردن غذاهایی که غنی از آنتی‌اکسیدان هستند، مانند گردو، برای باروری و افزایش اسپرم مفید است.
5. فولات کافی دریافت کنید؛ تحقیقات نشان داده‌اند که دریافت ناکافی فولات (ویتامین B9) ممکن است کیفیت مایع منی را کاهش دهد.
6. از خوردن بیش از حد سویا خودداری کنید؛ سویا حاوی ایزوفلاون است و مصرف زیاد آن ممکن است کیفیت مایع منی را کاهش دهد.
7. از مصرف نوشیدنی‌های الکلی پرهیز کنید؛ البا تشکر از شما بابت متن بالا. به دلیل قطع دانش من در سال ۲۰۲۱، نمی‌توانم به تاریخچه‌ی وضعیت مصرف الکل در سال ۲۰۲۳ و نتایج جدید مربوط به باروری و اسپرم بپردازم. اما در حالت کلی، مصرف مقید الکل ممکن است تأثیر منفی بر روی باروری داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکرر و بیش از حد الکل می‌تواند سطح تستوسترون و تولید اسپرم را کاهش دهد و احتمال ناباروری را افزایش دهد. در نتیجه، بهتر است از مصرف نوشیدنی‌های الکلی پرهیز کنید یا مصرف آن را به میزان معقولی محدود کنید.

به هر حال، من توصیه می‌کنم که در صورت داشتن مشکل باروری مردان، با پزشک یا متخصص ناباروری مشورت کنید. آنها می‌توانند بر اساس وضعیت شما تشخیص دقیق‌تری بدهند و راهنمایی‌های مناسب‌تری را برای افزایش باروری به شما ارائه دهند.

نشانه‌هایی برای مشاوره پزشکی در مورد باردار نشدن و افزایش اسپرم

اگر شما و همسرتان برای بچه‌دار شدن اقدام کرده‌اید و به مدت یک سال گذشته هنوز همسرتان باردار نشده است، بهتر است با پزشک تماس بگیرید. در صورت داشتن یکی از موارد زیر، بهتر است به زودی به پزشک مراجعه کنید:

1. مشکلات مربوط به عملکرد جنسی
2. درد یا تورم در منطقه کشاله ران
3. وجود توده در کشاله ران یا بیضه‌ها
4. تجربه جراحی در اندام تناسلی

بسته به علت کاهش تعداد اسپرم، پزشک ممکن است یکی از روش‌های درمانی زیر را توصیه کند:

1. جراحی برای رفع انسداد مجرای انزالی
2. درمان دارویی برای حل مشکلات نعوظ
3. مشاوره برای کمک به درمان اختلالات جنسی
4. درمان هورمونی

به هر حال، توصیه می‌کنم که با پزشک خود مشورت کنید. آنها می‌توانند براساس وضعیت شما تشخیص دقیق‌تری بدهند و راهنمایی‌های مناسب‌تری را برای حل مشکل باردار نشدن به شما ارائه دهند.

کلام پایانی : روش‌های بهبود باروری مردان: تأثیر مکمل‌ها و داروها در افزایش اسپرم

ناباروری یک مشکل نسبتاً شایع است که بسیاری از مردان در سرتاسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای حل این مشکل، می‌توانید به بهبود سلامت عمومی خود تمرکز کنید و سبک زندگی سالمی را رعایت کنید. همچنین، در صورت لزوم می‌توانید از مکمل‌ها و داروها برای تقویت و افزایش اسپرم و بهبود تحرک آن استفاده کنید.

اثربخشی مکمل‌ها و داروهای تقویت اسپرم بسته به فرد متفاوت است. شواهد نشان می‌دهد که استفاده از این نوع مکمل‌ها می‌تواند تعداد اسپرم و تحرک آن را افزایش دهد و در بعضی موارد به بهبود باروری مردان کمک کند. بهترین راه برای تشخیص اینکه آیا یک مکمل افزایش اسپرم خاص برای شما مناسب است یا خیر، مشاوره با پزشک است. پزشک می‌تواند با توجه به نیازها و شرایط شما، بهترین مکمل را توصیه کرده و میزان مصرف آن را مشخص کند.